久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現度蜜月首選帕爾瓦飯店 - 都馬庫特  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息描述:

主要設施

  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 免費機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 便宜飯店住宿
  • 每日客房清潔服務
  • 飯店優惠碼住宿
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 鐘樓 (0.5 公里)
  • 加薩羅羅瀑布 (13.1 公里)
  • Dauin 教堂 (15.4 公里)快速預定渡假村
  • Talinis 山 (23.5 公里)
  • 蘇米龍島海灘 (23.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 高CP值、2週就有效果!超速效的燃脂運動

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【早安健康/森俊憲(身材曲線設計師,「身材探索株式會社」執行長)】

超速效省時體感組
◆ 所需時間:15分鐘
◆ 組數:2∼3組
◆ 頻率:2天1次
◆ 期間:2週

這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練,體會「這樣我也辦得到」的感覺,以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力,可再間隔久一點,每週做三次。

肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質



本書介紹的動作,其訓練對象都是日常生活中很少注意到,或是不常使用的肌肉,也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉,只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒,藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。

不妨實際動一動身體,掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後,再依照個人目的,採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」,持續進行這項組合動作也能看成出效。

持之以恆的秘訣:不要太在意必須完成的次數,一開始做到能力範圍內即可。





【延伸閱讀】

  • CP值最高的運動:大腿肌肉愈結實,全身器官更年輕
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本文摘自《在家練肌力,體脂少10%》/森俊憲(身材曲線設計師,「身材探索株式會社」執行長)/采實文化

 炎熱紫外線"危險" 外出別忘防曬!

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台北市 / 綜合報導

提醒您今天還是很熱,昨天台東大雨出現今年最高溫37.9度,今天還是有可能因為焚風飆高溫。西半部和東北部也像昨天一樣高溫34.35度,各地多雲到晴、感受悶熱。

明天週六高壓偏強,水氣更少,午後雷雨侷限在山區,後天週日降雨範圍,從山區擴展到北部平地在午後也有機會出現短暫雷陣雨,外出記得攜帶雨具備用,防曬兼擋雨。

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